Групповые программы: зумба

Наш рейтинг:
343 оценки

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а также может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они очень разнообразны, потому что для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, где тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.