Групповые программы: аэробика

Рейтинг:
254 оценки

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя прыжки, наклоны, танцевальные элементы, ходьбу и бег. Результат регулярных занятий — нормализация пульса, избавление от лишнего веса, укрепление костей и повышение выносливости. Аэробика используется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.

Все услуги