Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
370 оценок

Сегодня среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать предписания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры фитнес-клуба Фитнес Практика.

Все услуги