Групповые программы: interval

Рейтинг:
41 оценка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность используется для усиления эффективности, потому как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.