Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
41 оценка

Сегодня среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают усиление выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, сжигают жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и активные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать предписания доктора и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут тренеры фитнес-клуба Фитнес Практика.