Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, улучшать осанку, предотвращать травматизм, снимать нервные блоки и устранять напряжение. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.